Magyar Szexuálterápiás és Párterápiás Egyesület

Az önkielégítés hatása a szexualitásra

Ma már szinte minden fiatal tudja, hogy az önkielégítés nem káros, sõt természetes dolog, ezt olvashatjuk a felvilágosító könyvekben, magazinokban is. Akkor miért tartom fontosnak, hogy errõl is szóljak? Mert ez a kérdés nem olyan egyszerû, mint amilyennek az elsõ pillanatban tûnik. Talán nincs is a nemiségnek még egy olyan kérdése, amelyet ennyi titkolózás, álszemérem és áltudományos magyarázat venne körül. Az önkielégítés más szóval maszturbáció, a természeti népeknél vagy az ókori társadalmakban nem okozott gondot sem az egyénnek sem a környezetnek. A keresztény kultúrában viszont már büntetendõ cselekedetté vált. Orvosi könyvek szerzõi a romlás gyökerét, az elmebetegségek okát látták benne.

Az emberek tudatában annyira mélyen gyökeret vertek mindezek, hogy még az oly felvilágosult emberek körében is elevenen élnek a maszturbációval kapcsolatos rossz érzések. Magam is nem egyszer találkozom azzal, hogy pácienseim a szexuális problémájukat az önkielégítéssel hozzák összefüggésbe.

Sokan nem tudják, hogy már óvodáskori ill. kisiskoláskori önstimuláció is létezik. Ilyenkor a kisgyerek nincs tudatában, hogy mit csinál, csak annyit tud, hogy jó, nagyon kellemes neki. A környezete viszont általában nehezen tûri, és reakcióival elkezdi beépíteni azt, hogy „kézzel a nemi szervhez nyúlni csúnya dolog”.

Az önkielégítés a teenager korban a legintenzívebb természetesen. A fiúk kb. 92%-a csinálja, a lányok viszont jóval kevesebben élnek vele. Ma a modern szexológia a pszichoszexuális fejlõdés természetes, sõt kívánatos tevékenységének tartja. Akkor hát mi baj, mi okozza a gondot???

Nem gyõzöm hangsúlyozni,, hogy semmiféle kárt nem okoz, de a serdülõ a szülõi, nevelõi tilalom hatására akarat gyengének hiszi magát, mivel az erõs késztetése miatt nem tud lemondani róla. Úgy érzi, mások látják, mit szokott csinálni, így szégyenlõssé, gátlásossá válik. A maszturbációs tevékenységrõl senkivel, még a barátjával se tud beszélni. Sokszor a felnõtt korig is cipeli bûntudatát. Így késõbb bármilyen jellegû szexuális problémája jelentkezik, /mint pl. a férfiaknál a korai magömlés vagy potencia zavar, a nõknél a vaginális orgazmus hiánya/, az önkielégítésre vezeti vissza.. Pedig sokszor pont az ellenkezõje igaz. Akinél kimaradt ez a tini korban, szexterápia keretén belül felnõtt korban kell néha „bepótolnia”.

Tehát az önkielégítés szerepe a késõbbi szexualitásra:

Segíti a szexuális izgalmakat erõsíteni, vagyis tapasztalatot szerez a testi reagáló képességérõl, fogékonnyá válik a szexuális ingerekre. Így alakulhat ki az egyéni erotika.

A fantázia révén begyakorolhatja a szexuális helyzetek kialakítását.

Röviden néhány önkielégítéssel kapcsolatos kérdés-válasz:

Ön attól tart, hogy az önkielégítés testi-szellemi ártalmakat okoz? /pl. elvész az erejébõl, karikás lesz tõle a szeme, fehérje veszteséget okoz, „elfogy az ondó stb/ Egy szó sem igaz a dajkamesékbõl, féelfogy” az ondó

Bár tudja, hogy nem árt, mégis szégyenkezik miatta? A gyerekkorban szerzett bûntudattól nehéz a szabadulás. Megnyugtatja talán, ha tudja, hogy szinte minden fiú csinálta, a lányoknál is gyakori.

Aggódik, hogyha önkielégít, szeretkezések során nem jut el majd el az orgazmusig? Fiúknál egyáltalán nem igaz, lányoknál csak az nem szerencsés, ha az önkielégítés módja nem vihetõ át az aktusra, ha nagyon speciálisan csinálta egyedül, ami ráadásul rögzült is.

Ha Ön nõ, lehet hogy az aggasztja, hogy önkielégítéskor eljut ugyan az orgazmusig, de szeretkezéskor nem? Ha csupán egy helyzetben maszturbál, közösülés során is ilyen módon sikerülhet a „csúcs. Kísérletezzen ezért olyan testhelyzettel, ami szeretkezécs”. Kísérletezzen ezért

Ha Ön férfi, lehet, hogy attól fél, hogy túlzásba viszi a maszturbációt? Fiziológiailag lehetetlen ez. Pszichésen persze lehet, ennek az a jele, ha minden szabad idejét ezzel tölti, és elhanyagolja a barátait, kötelességeit.

Úgy véli, az önkielégítés csak akkor megengedett, ha mással nincs alkalma nemi örömhöz jutni. Az önkielégítés helyettesíti a szeretkezést, ha párja nincs vagy párjának nincs kedve hozzá. Ne féljen, önkielégítéssel nem rövidíti meg partnerét, ha tényleg nem a párja helyett csinálja.

Nos, néhány tanács, mit is tegyen!

Ha a szexuális élete harmonikus, kielégítõ, és eszébe se jut maszturbálni, nem is kell!

Ha sose élt még át orgazmust, tanuljon meg önkielégítést végezni, ismerje meg a testét, reakcióit!

Ha szükségét érzi, hogy csinálja, ne legyenek rossz érzései!

Ne féljen, nem lehet túlzásba vinni, csak egyre ügyeljen, nehogy fontosabb legyen, mint egy kapcsolat kialakítása, ápolása, a páros szex!

Végezetül fontos, hogy fantáziáljon közben, ne csak kizárólagos módon jusson el az orgazmusig, és ha férfi, akkor ne siessen a magömlés elérésére, nehogy rögzüljön a gyorsaság, Tartson legalább 10 percig, hogy majd párhelyzetben ne legyen gondja az idõvel!